Apoyo para la ansiedad y la depresión

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Ansiedad y depresión

abril 10, 2009
por el Equipo de encontrandoDulcinea
Quienes sufren de ansiedad y depresión pueden sentirse aislados(as) y solos(as), pero realmente no lo están. La depresión afecta a 15 millones de personas al año en los Estados Unidos, según la National Alliance of Mental Illness (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales), y los desórdenes de ansiedad afectan aproximadamente a 40 millones de personas al año, informa el Anxiety Disorder Association of America (Asociación Americana de Desórdenes de Ansiedad). Esta guía le ayudará a entender estos desórdenes, aprender sobre las muchas opciones de tratamiento disponibles y asegurarse de que usted no está solo(a).  Haga clic aquí para una versión en inglés de esta guía.
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Apoyo para la ansiedad y la depresión

Es fácil sentirse aislado(a) al luchar con una enfermedad mental como la depresión o la ansiedad. Hay momentos en los que simplemente necesita conectarse con alguien que haya pasado por lo mismo y que entienda lo que necesita, ya sea un hombro para llorar, alguien para escuchar o simplemente una nueva perspectiva. Esta sección ofrece sitios que tienen comunidades de apoyo en línea y boletines informativos que pueden ser enviados a su dirección de correo electrónico.

Elaboraciones sobre apoyo para la ansiedad y la depresión

  • Al buscar sitios de apoyo, asegúrese de que no haya intenciones escondidas ni promesas de rápida mejora al comprar sus productos o enviar dinero. 
  • Los grupo de apoyo moderados en la red son grupos supervisados, usualmente por alguien que ha pasado por lo mismo que los demás miembros o alguien que ha trabajado en el tema. Revise la sección “About Us” (“Sobre Nosotros”) del foro o seleccione el nombre del moderador para informarse mejor.
  • Tenga cuidado con quienes recomiendan remedios o medicamentos en foros en línea. Recuerde que lo que funciona para una persona puede no ser lo mejor para otra. Si está interesado(a) en un tratamiento o medicamento especifico, discútalo con su doctor o terapeuta.

Mejores sitios sobre apoyo para ansiedad y depresión

Para boletines informativos…
The Anxiety Disorder Association of America (Asociación Americana de Desórdenes de Ansiedad) tiene un boletín informativo estacional que examina diferentes temas tales como el acaparamiento y los cortes. El sitio ofrece también archivos de su material.
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Para foros de ansiedad y depresión…
WebMD tiene un “Depression Support Group” (“Grupo de Apoyo para la Depresión”), un foro moderado donde los usuarios se comunican con otros que han pasado por la depresión. Este sitio también tiene un “Anxiety and Panic Disorders Support Group” (“Grupo de apoyo para desórdenes de pánico y ansiedad”).
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The Anxiety Disorders Research Center (Centro de Investigación para Desórdenes de Ansiedad) tiene un “Anxiety Journey Message Board” (“Foro sobre la Ansiedad”) con una sección general que discute la ansiedad y un foro específicamente dedicado a los adolescentes.
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NetDoctor.co.uk tiene foros de discusión que le permiten publicar y leer información sobre la ansiedad y la depresión. Otra página lista grupos de apoyo para ansiedad y depresión en el Reino Unido y su información de contacto.
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Para foros de apoyo para la depresión post-parto…
Postpartum Support International (Apoyo Internacional Post-parto) ofrece un foro abierto cada par de semanas. Las primeras 15 personas que llamen a un número telefónico gratuito pueden preguntar a expertos sobre el tema de su interés.
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iVillage tiene un foro dedicado a la depresión post-parto que permite a las mujeres que luchan con esta condición conversar con otras que han pasado o están pasando por lo mismo. Cree su propio tema o conversación, o participe en uno que ya ha sido empezado.
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