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Embarazo: la información que está esperando

septiembre 12, 2008
por el Equipo de encontrandoDulcinea
¿Quiere saber exactamente que esperar durante alguna semana particular de su embarazo o estar al tanto de las comidas que debería evitar cuando esta esperando? Los sitios que recomendamos a continuación pueden responder las preguntas que tiene sobre su embarazo de principio a fin. Infórmese sobre cómo elegir un doctor, como mantenerse sana y feliz durante su embarazo, e incluso cómo preparar su hogar para la llegada de su bebé con los sitios Web seleccionados en esta guía.
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Concepción

Si está lista para tener un bebé, hay muchas medidas que puede tomar para maximizar sus posibilidades de concebir rápidamente. Utilice estos sitios para informarse sobre los requisitos de salud necesarios para quedar embarazada, además de lo que puede hacer para potenciar la fertilidad de su cuerpo al máximo. Estos sitios incluyen además consejos sobre los días del mes en los que estará más fértil y las posiciones sexuales que facilitan la concepción.

Elaboraciones de Dulcinea

  • Muchos de los sitios de maternidad o embarazo tienen secciones de pre-embarzo, y muchos de los sitios con información sobre el pre-embarazo incluyen también recursos para el embarazo y los primeros años del bebé. Si encuentra un sitio que le acomoda, es posible que pueda utilizarlo por bastante tiempo.
  • Aun cuando muchos de los sitios de esta guía tienen enlaces que le permiten hacer preguntas a médicos, pediatras o ginecólogos en línea, el llamar a su propio doctor no tiene sustituto, ya que solamente él o ella puede responder a sus preguntas tomando en cuenta su historial médico.
  • Antes de comenzar cualquier programa o tratamiento de fertilidad o modificar su estilo de vida para maximizar las posibilidades de concebir basándose en la información disponible en línea, visite a su doctor para asegurarse de no estar poniendo en peligro su salud.

Selecciones de Dulcinea

Para consejos de salud… 
Mayo Clinic ofrece consejos médicos sobre asuntos relacionados con el embarazo, desde fertilidad hasta nacimiento. Visite la sección “Planning for Pregnancy” (“Planeando para el Embarazo”) para consejos de pre-concepción. La sección “Diet, excercise and lifestyle” (“Dieta, ejercicio y estilo de vida”) ofrece datos sobre cómo cuidar de su cuerpo para maximizar la fertilidad y tener un embarazo sano.
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Pregnancy.org es un portal sobre pre-embarazo que proporciona un excelente punto de partida si está pensando empezar una familia. En este sitio podrá encontrar enlaces a artículos sobre cómo incrementar sus posibilidades de quedar embarazada, cómo mejorar  su salud durante el embarazo y cómo graficar su ovulación.
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The National Women’s Health Information Center (Centro Nacional de Información sobre Salud para la Mujer) es un sitio gubernamental que ofrece información sobre fertilidad y embarazo. Esta sección se centra en el periodo de pre-embarazo y cómo estar en óptimo estado de salud antes de concebir. Este sitio proporciona enlaces a otros recursos e información relacionada, tales como el incremento en las necesidades nutricionales de las mujeres embarazadas o que desean concebir.
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Sitios Web en español

Babysitio.com es un completo portal dedicado al embarazo que incluye información sobre el pre-embarazo, el embarazo y el bebé, y ofrece además una sección de “Comunidad” para compartir sus experiencias con otras mujeres.
The March of Dimes ofrece una sección de pre-embarazo que lista preguntas que una mujer debe hacerse a si misma, a su pareja y a su doctor antes de considerar un embarazo. Las preguntas tocan temas tales como la preparación emocional y los efectos de la historia familiar de una mujer en su embarazo.
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The Public Health Agency of Canada (Agencia de Salud Pública de Canadá)  ofrece un portal sobre “Healthy Pregnancy” (“Embarazo Sano”) para mujeres que están considerando quedar embarazadas. Este sitio provee enlaces a información sobre dieta y ejercicio, y sobre los peligros del alcohol y el cigarrillo. Descargue el documento “The Sensible Guide to a Healthy Pregnancy” (“La Guía Práctica para un Embarazo Sano”), un calendario de embarazo de 10 meses de duración que puede personalizarse. El sitio incluye también un test que le permite medir sus conocimientos sobre el embarazo y la salud.
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Para mejorar la fertilidad o manejar asuntos de infertilidad…
FertilityFriend.com ayuda a las mujeres a monitorear sus ciclos menstruales y temperaturas para determinar los mejores momentos para concebir. Este sitio tiene además foros de discusión comunitarios y un extensivo “Education Center” (“Centro de Educación”) que puede responder la mayor parte de las preguntas técnicas que pueda tener acerca del uso del sitio o sobre la concepción en general.
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The American Fertility Association (Asociación Norteamericana de Fertilidad) ofrece información y apoyo para quienes intentan concebir, además de consejos sobre estados ideales de salud, paquetes de fertilidad disponibles en farmacias y la concepción durante los treinta y los cuarenta. En este sitio podrá encontrar además foros de discusión sobre una gran variedad de intereses, enlaces a doctores profesionales e información sobre opciones de adopción.
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Parents.com provee datos e información sobre fertilidad que puede ayudarle a determinar los niveles de fertilidad tanto suyos como de su pareja. El sitio ofrece artículos y listas fáciles de leer, tales como la titulada “10 ways to improve your fertility” (“10 maneras de mejorar su fertilidad”) e incluso un test de fertilidad.
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The Institute for Reproductive Health (Instituto para la Salud Reproductiva) describe cómo desarrollar un sistema natural de planeamiento familiar de acuerdo a los días fértiles de la mujer. El sitio presenta detalles específicos sobre métodos que le ayudaran a determinar su fertilidad.

Este sitio está disponible también en español.
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Para entender los síntomas tempranos del embarazo…
Mayo Clinic explica los primeros signos del embarazo, que incluyen nausea, fatiga y cambios de estado de animo.
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The National Women’s Health Information Center (Centro Nacional de Información de Salud para la Mujer) discute las pruebas de embarazo caseras, las diferencias entre los exámenes de sangre y orina, las marcas de pruebas de embarazo caseras más efectivas y los factores que pueden afectar el resultado de su prueba.

Esta información esta disponible también en español.
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