Actividad Física para Niños

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ejercicios, ponerse en forma, yoga, pilates

Ponerse en Forma, Mantenerse en Forma

septiembre 16, 2008
por el Equipo de encontrandoDulcinea
La actividad física puede mejorar su estado cardiovascular, incrementar su fortaleza y energía y ayudarle a manejar el estrés.  Permítanos mostrarle como el Internet puede ayudarle a aprender lo que necesita saber para alcanzar sus metas de salud. Haga clic aquí para una versión en inglés de esta guía.
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Actividad Física para Niños

Hoy en día, es más probable encontrar un control remoto, teclado o control de videojuegos en las manos de un niño que una pelota, guantes o un gusano de tierra. Los siguientes sitios le ofrecerán información clave sobre el ejercicio en la niñez y le darán consejos sobre como llevar a los niños del sofá al jardín.

Elaboraciones de Dulcinea

  • Algunas de las principales organizaciones de salud en el país hablan sobre la importancia del ejercicio en la niñez en sus sitios de Web.

Selecciones de Dulcinea

Kids Health es un sitio creado por la Fundación Nemours y su centro para la niñez Center for Children's Health Media. Ese sitio incluye las recomendaciones de la Asociación Nacional para el Deporte y la Actividad Física sobre ejercicios para infantes, caminantes, pre-escolares y escolares. Aquí encontrara artículos relacionados con la nutrición, entrenamiento de fortaleza y alternativas al deporte.
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The President's Council on Physical Fitness (Concejo Presidencial para la Salud Física) tiene una guía en formato PDF de 36 paginas sobre niños entre los 6 y 17 años de edad que explica los aspectos básicos de la actividad y salud física y ofrece ejemplos de regimenes de ejercicios. Este sitio ayuda a la oficina de la presidencia a perfeccionar un proyecto piloto que examina el buen estado físico en las escuelas primarias. El programa de ejercicio se enfoca en flexibilidad, actividad aeróbica y fortalecimiento muscular.
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BAM! Body and Mind (Cuerpo y Mente) es un sitio Web creado por el Centro para la Prevención y el Control de las Enfermedades (CDC), el cual pretende enseñarle a los niños a tomar decisiones de vida sanas. El sitio tiene gráficas y funciones bastante llamativas que motivan a los niños a ser más activos y los educa sobre los beneficios de hacer ejercicio. Aquí encontrara además un cuestionario de actividades que recomienda a cada niño que deporte practicar basándose en sus respuestas.
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The American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) expone un argumento científico sobre la importancia del ejercicio en los niños. Además, ofrece concejos sobre como motivar a los niños y comparte algunos enlaces a otras fuentes de información de la Asociación, relacionadas con el ejercicio y la salud en la niñez.
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